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会長@腹部日記


2011-05-24 [長年日記]

_ NHKラジオ第一 ラジオあさいちばん「健康ライフ」で紹介されたロコモティブシンドロームなとなど

柴犬散歩中に紹介されていたので、気になっていろいろググってみました。

そこで、日本整形外科学会では、運動器の障害による

要介護の状態や要介護リスクの高い状態を表す新しい言葉として

「ロコモティブシンドローム(以下「ロコモ」)(locomotive syndrome)」を提唱し、

和文は「運動器症候群」としました。

Locomotive(ロコモティブ)は「運動の」の意味で、

機関車という意味もあり、能動的な意味合いを持つ言葉です。

運動器は広く人の健康の根幹であるという考えを背景として、年

をとることに否定的なニュアンスを持ち込まないことが大事であると考え、この言葉を選びました。

自分で気付くためのツールとして「ロコチェック(ロコモーションチェック)」と、

ロコモ対策としての運動「ロコトレ(ロコモーショントレーニング)」のパンフレットを作成しました。

[新概念「ロコモ(運動器症候群)」|日本整形外科学会より引用]

職業プログラマたるもの、運動不足は永遠の敵です。 ではさっそく、「ロコチェック」をやってみました。

ロコチェック

日本整形外科学会と㈱博報堂が立ち上げた協議会のページにありました。40歳になったら定期的にセルフチェックすることをおすすめしますだそうで、あと8年ありますが、やってみましょうヾ(*´∀`*)ノ

ひっかかった設問と結果

うはぁ、片足靴下くらい履けないとなぁ(つД`)

loco_01 loco_05

これが増えないようにしないと(´・ω・`)

loco_result

じゃどーやって鍛えるのか

ちゃんとトレーニニング方法が書かれていました。

loco_traning

30代の職業プログラマならば、こっそりサーバ室で行えるトレーニング内容が多いですね。世の中の職業プログラマに健康あれ!

ちょっとひねくれた検索

ロコモティブシンドロームは、1999頃からGoogleで検索結果が出てきます。新しめの言葉ですね。 博報堂って・・・大手の広告代理店のようで、どうりでおしゃれなロコチェックロコトレなんていう略語ができているわけです。

*1 Podcastまであるんだ・・・

_ 朝食

ふーれふーれふーれふーれふーれふれんちと~すと~

ふーれふーれふーれふーれんちと〜すと〜